Yoga online en directo
Quieres que tu vida sea más plena y saludable?
Sesiones de yoga online en directo a través de la plataforma ZOOM

El mundo está en constante cambio
Vivimos tiempos de cambio y de incertidumbre que nos hace muy vulnerables. La práctica del yoga nos ayuda a sostenernos y a ver las cosas desde otra perspectiva. El yoga nos conecta con nuestro bienestar físico y emocional.
Conéctate y practica desde casa.
Sólo necesitas tu esterilla de yoga para obtener un poco de felicidad!
- Podrás seguir las sesiones en directo a través de la plataforma ZOOM.
- Recibirás las prácticas grabadas para que puedas practicar cuando a ti te vaya bien.
- Te acompañaré desde casa.
- Compartirás la práctica con una comunidad de personas.
Horarios:
Martes a las 19h - Hatha Yoga
Jueves a las 19h30 - Mindful Yoga
Domingo a las 10h - Yoga dinámico
Qué yoga practicamos?
- Hatha Yoga, una práctica para trabajar el cuerpo y la mente a través de posturas de yoga, ejercicios de respiración y prácticas de relajación.
- Mindful Yoga, pone la atención en la respiración para integrar mente-cuerpo-emociones a través de movimientos lentos y estiramientos de yoga suaves.
- Yoga dinámico, se basa en el encadenamiento de posturas y de movimientos dinámicos para activar la energía, la respiración, y fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
Beneficios del Yoga
- Flexibiliza el cuerpo mejorando la postura corporal
- Libera tensiones musculares
- Calma la mente y aquieta los pensamientos
- Mejora la concentración
- Reduce el estrés aumentando el bienestar
- Potencia el autoconocimiento y el cuidado y la aceptación de uno mismo
Testigos
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"Vale más un gramo de práctica que toneladas de teoría"
Swami Sivananda