Retir de Benestar Primavera
29, 30 d’abril i 1 de maig de 2022
Vas de bòlit tot el dia? Sents que el teu entorn és cada vegada més exigent amb moltes demandes i responsabilitat que has d’atendre? Necessites fer una pausa?
Regala’t el RETIR DE BENESTAR a Mas Pineda, a la Vall d’Oix (Alta Garrotxa), un lloc espectacular en plena natura on el temps s’atura.
Un cap de setmana per fer una pausa i connectar amb el teu benestar.
Un cap de setmana de mindfulness, de meditació, de ioga, de relaxació, de natura, de converses i silenci.
Un cap de setmana per compartir en un entorn tranquil que convida a la inspiració.
Un cap de setmana per cuidar-te.
Que haremos?
- Practicarem l’atenció plena (Mindfulness)
- Meditaremos
- Farem Ioga
- Disfrutaremos de un Baño de Bosque* guiado por Laia Ventura
- Compartiremos momentos y conversaciones sin prisas
- Ens nodrirem amb la cuina vegetariana, silvestre i creativa de l’Anaïs de Villasante d’Aromes al Bosc.
*Un paseo consciente y en silencio por el bosque que nos ayudará a cambiar la mirada, a interactuar con el entorno y a conectar con nosotras.
Fecha y horario arribada divendres 29 d’abril a partir de les 17h i sortida diumenge 1 de maig a les 16h.
Aportació:
Habitació individual: 370€
Habitació doble a compartir: 340€
Habitació doble bany compartit: 315€
Condicions de pagament: 150€ a la reserva de plaça i la resta abans de l’inici del retir.
El precio incluye:
- Allotjament en pensió completa
- Activitats guiades
- Materials de suport (dossier i àudio amb una meditació gravada)
Programa
Divendres 29 d’abril
17h Arribada
18h30 Benvinguda
19h30 Sopar
21h Meditació
22h Descans
Dissabte 30 d’abril
07:45 Meditació
08:15 Practica de ioga
9:00 Esmorzar
10:00 Sessió de Mindfulness
14:00 Dinar i descans
17:00 Mindful Ioga
19:30 Sopar
21:00 Meditació
22:00 Descans
Diumenge 1 de maig
07:45 Meditació
08:15 Practica de ioga
09:00 Esmorzar
10:00 Bany de Bosc
12:30 Tancament retir
14:00 Dinar
16:00 Sortida
Dirección
Mas Pineda
Vall d’Oix, Alta Garrotxa (Girona)
https://www.maspineda.cat
@maspinedaoix
Inscripción
Per inscriure’t, o si vols més informació del retir, pots enviar-me un mail a monica@mnkarus.com o llamarme al 605877725.