L’art d’escoltar el cos: un viatge cap a la plenitud

Activitat en col·laboració amb Mariona Montaña i Yoga Alegre.

 

Data: dissabte 4 de novembre de 2023

Horari: 17h a 19h

Lloc: Yoga Alegre, Barcelona

Sents que vas per la vida en mode pilot automàtic? T’agradaria trobar un espai on aturar-te una estona, respirar profundament i descobrir la meravella de viure més conscientment?

Si és així, el taller que estem preparant t’agradarà!

Un taller de MINDFUL YOGA RESTAURATIU basat en la pràctica de Mindful Yoga i de Yoga Restauratiu per CONNECTAR amb tu.

Un taller enfocat a connectar amb el teu cos i despertar la consciència interior. A través de la practica de yoga suau restauratiu, de l’entrenament de l’atenció plena, de tècniques de respiració i relaxació, aprendràs a escoltar allò que el teu cos i la teva ment t’estan dient.

Per deixar enrere la sensació d’anar per la vida com un autòmat i viure més en sintonia amb el teu cos, amb el que sents i les teves emocions, per comprendre el que et passa i poder prendre decisions més conscientment.

El nostre enfocament és proper i amable, dissenyat per adaptar-se a tots els nivells d’experiència. Tan se val si no has practicat mai yoga o si ets un yogui o una yoguini experimentada, els beneficis de la pràctica de yoga son per a tothom.

Ens hi acompanyes? Estem desitjant compartir aquesta experiència cap a una vida més conscient i plena amb tu!

Namasté!

Mariona & Mònica
Apassionades i compromeses amb la practica del yoga, desitgem compartir la nostra experiència amb tu i acompanyar-te a viure més conscientment.

Que haremos?

  • Crearem un espai de practica amable i respectuosa amb el cos
  • Practicarem Mindful Yoga per parar atenció a les sensacions i a les emocions
  • Connectarem amb el nostre cos a través de la practica de Yoga Restaturatiu
  • Meditarem per connectar amb un mateix
  • Ens cuidarem i ens mimarem a través de la practica
  • I compartirem un espai de practica

Vull apuntar-me!

Si vols venir,
truca’m al 605877725
o bé…

pencil iconInscripción

Aportació: 30€ / Alumnes MNKArús i socis/es Yoga Alegre 25€

Places limitades! Reserva la teva plaça.

Para inscribirte, o si quieres más información del taller, puedes escribirme a monica@mnkarus.com o llamarme al 605877725.

pencil icon Direcciones

Yoga Alegre

c/ Alegre de Dalt, 55, 3A

08024 Barcelona

https://yogalegre.org/

Yoga per viure amb més consciència i plenitud