Ioga online en directe
Vols que la teva vida sigui més plena i saludable?
Sessions de ioga online en directe a través de la plataforma ZOOM

El món està en un canvi constant
Vivim temps de canvi i d’incertesa que ens fa molt vulnerables. La pràctica del ioga ens pot ajudar a sostenir-nos i a veure les coses des d’una altra perspectiva. El ioga ens connecta amb el nostre benestar físic i emocional.
Connecta’t i practica des de casa.
Només et cal la teva estoreta de ioga per obtenir una mica de felicitat!
- Podràs seguir les sessions en directe a través del ZOOM.
- Rebràs les pràctiques gravades perquè puguis practicar quan a tu et vagi bé.
- T’acompanyaré des de casa.
- Compartiràs la pràctica amb una comunitat de persones.
Horaris:
Dimarts a les 19h – Hatha Ioga
Dijous a les 19h30 – Mindful Ioga
Diumenge a les 10h – Ioga dinàmic
Quin ioga practiquem?
- Hatha Ioga, una pràctica per treballar el cos i la ment a través de postures de ioga, exercicis de respiració i pràctiques de relaxació.
- Mindful Ioga, posa l’atenció en la respiració per integrar ment-cos-emocions a través de moviments lents i estiraments de ioga suaus.
- Ioga dinàmic, es basa en l’encadenament de postures i de moviments dinàmics per activar l’energia, la respiració, i enfortir i flexibilitzar el cos.
Beneficis del Ioga
- Flexibilitza el cos millorant la postura corporal
- Allibera tensions musculars
- Calma la ment i aquieta els pensaments
- Millora la concentració
- Redueix l’estrès augmentant el benestar
- Potencia l’autoconeixement i la cura i l’acceptació d’un mateix
Testimonis
Inscriu-te al ioga online
Prova una setmana sense cap compromis
“Val més un gram de pràctica que tonelades de teoria”
Swami Sivananda