Classes regulars de Mindful Yoga

Horaris: Dilluns de 15:15 a 16:15 i Dimecres de 15:15 a 16:15

Lloc: Centre Cívic el Pi Novell, Sant Pere de Vilamajor

Estàs buscant una manera de reduir l’estrès i trobar l’equilibri a la teva vida? O busques una practica adequada per mantenir el cos flexible i sa? La practica de Mindful Yoga és per a tu! 

Que és el Mindful Yoga?

El Mindful Yoga és una fusió de la practica de Yoga amb l’entrenament de l’atenció plena que ens proposa el Mindfulness.

En una sessió de Mindful Yoga practiquem a tres nivells: el moviment conscient, un moviment suau, orgànic i respectuós amb el cos, la respiració, fil conductor de la pràctica que ens dona informació de com estem en cada moment i l’atenció plena, que ens ajuda a aquietar els pensaments i calmar la ment.

Una practica que integra cos, ment i emocions que ens aporta calma, alegria i benestar.

El teu moment de calma, el teu espai per fer una pausa i cuidar-te.

T’hi espero!