Retir de Benestar Primavera

29, 30 d’abril i 1 de maig de 2022

Vas de bòlit tot el dia? Sents que el teu entorn és cada vegada més exigent amb moltes demandes i responsabilitat que has d’atendre? Necessites fer una pausa?

Regala’t el RETIR DE BENESTAR a Mas Pineda, a la Vall d’Oix (Alta Garrotxa), un lloc espectacular en plena natura on el temps s’atura.

Un cap de setmana per fer una pausa i connectar amb el teu benestar.

Un cap de setmana de mindfulness, de meditació, de ioga, de relaxació, de natura, de converses i silenci.

Un cap de setmana per compartir en un entorn tranquil que convida a la inspiració.

Un cap de setmana per cuidar-te.

Que farem?

  • Practicarem l’atenció plena (Mindfulness)
  • Meditarem
  • Farem Ioga
  • Gaudirem d’un Bany de bosc* guiat per la Laia Ventura
  • Compartirem moments i converses sense presses
  • Ens nodrirem amb la cuina vegetariana, silvestre i creativa de l’Anaïs de Villasante d’Aromes al  Bosc.

*Una passejada conscient i en silenci pel bosc que ens ajudarà a canviar la mirada, a interactuar amb l’entorn i a connectar amb nosaltres.

"

Dates i horari: arribada divendres 29 d’abril a partir de les 17h i sortida diumenge 1 de maig a les 16h.

Aportació:

Habitació individual: 370€
Habitació doble a compartir: 340€
Habitació doble bany compartit: 315€

Condicions de pagament: 150€ a la reserva de plaça i la resta abans de l’inici del retir.

El preu inclou:

  • Allotjament en pensió completa
  • Activitats guiades
  • Materials de suport (dossier i àudio amb una meditació gravada)

       

Programa

Divendres 29 d’abril

17h Arribada
18h30 Benvinguda
19h30 Sopar
21h Meditació
22h Descans

Dissabte 30 d’abril

07:45 Meditació
08:15 Practica de ioga
9:00 Esmorzar
10:00 Sessió de Mindfulness
14:00 Dinar i descans
17:00 Mindful Ioga
19:30 Sopar
21:00 Meditació
22:00 Descans

Diumenge 1 de maig

07:45 Meditació
08:15 Practica de ioga
09:00 Esmorzar
10:00 Bany de Bosc
12:30 Tancament retir
14:00 Dinar
16:00 Sortida

"

pencil icon Direcció

Mas Pineda
Vall d’Oix, Alta Garrotxa (Girona)
https://www.maspineda.cat
@maspinedaoix

pencil iconInscripció

Per inscriure’t, o si vols més informació del retir,  pots enviar-me un mail a monica@mnkarus.com o trucar-me al 605877725.

Places limitades!

Regala’t una pausa

Anima’t a practicar ioga&mindfulness

i no et perdis les activitats de MNKArus

Qui ets?

Política de privacitat

Us heu subscrit correctament.