VIURE SENSE ESTRÈS
Taller de Mindfulness
Data: 19 de novembre de 2022
Horari: 10h a 14h
Lloc: El Brot, Centre de Teràpies Naturals (Breda)
Un taller de Mindfulness enfocat a la gestió de l’estrès
Vas tot el dia de bòlit, una mica atabalada i cansada? Sents que no tens temps per a tu, que no pares ni un moment? Has sentit a parlar del Mindfulness i vols saber que és? O simplement et vols dedicar un moment a tu?
Aquest taller és per a tu!
La pràctica de Mindfulness, atenció plena, et permet fer una pausa per respirar i sentir-te i potenciar les teves pròpies capacitats per gestionar millor les emocions i l’estrès. En aquest taller entendrem com funciona el mecanisme de l’estrès i prendrem consciencia de la importància de fer una pausa per respondre en comptes de reaccionar davant dels reptes del dia a dia, tant en l’àmbit laboral com personal.
En temps d’incertesa i confusió, on tot canvia molt ràpidament i demana d’un gran esforç d’adaptació, fer una pausa per respirar i sentir-te és la clau per viure amb més alegria, creativitat i vitalitat.
Regala’t un moment per a tu, regala’t una pausa!

Programa
10:00 Mindfulness i estrès
12:15 Pausa – Infusió
12:45 Meditació guiada Calma
14:00 Finalització
Que t’enduràs?
- Un dossier del taller
- Una meditació gravada
- Un regalet sorpresa…
- I molta calma…
Vull apuntar-me!
Si vols venir,
truca’m al 605877725
o…
Inscripció
Aportació: 45€
Places limitades! Reserva la teva plaça.
Per inscriure’t, o si vols més informació del taller, pots enviar-me un mail a monica@mnkarus.com o trucar-me al 605877725.