VIURE SENSE ESTRÈS
Taller de Mindfulness

Data: 19 de novembre de 2022

Horari: 10h a 14h

Lloc: El Brot, Centre de Teràpies Naturals (Breda)

Un taller de Mindfulness enfocat a la gestió de l’estrès

Vas tot el dia de bòlit, una mica atabalada i cansada? Sents que no tens temps per a tu, que no pares ni un moment? Has sentit a parlar del Mindfulness i vols saber que és? O simplement et vols dedicar un moment a tu?

Aquest taller és per a tu!

La pràctica de Mindfulness, atenció plena, et permet fer una pausa per respirar i sentir-te i potenciar les teves pròpies capacitats per gestionar millor les emocions i l’estrès. En aquest taller entendrem com funciona el mecanisme de l’estrès i prendrem consciencia de la importància de fer una pausa per respondre en comptes de reaccionar davant dels reptes del dia a dia, tant en l’àmbit laboral com personal.

En temps d’incertesa i confusió, on tot canvia molt ràpidament i demana d’un gran esforç d’adaptació, fer una pausa per respirar i sentir-te és la clau per viure amb més  alegria, creativitat i vitalitat.

Regala’t un moment per a tu, regala’t una pausa!